一、老伴
 

　　“少年夫妻，老来伴”，作为风雨同舟的夫妻，忙忙碌碌，相互搀扶、相互陪伴，不知不觉就将“古稀之年”甩到了身后，向着“耄耋”之年奔去。回首往事，人生坎坷，世事艰难，是谁陪伴你风雨同舟，是谁与你不离不弃，相依为伴?是年青时的夫妻，是夕阳西下时的老伴。这种幸福的境况会一直持续到生命的尽头。

　　夫妻恩爱，慢慢变老，真的是一件浪漫而快乐的事情。人老了，对老伴不要期望过高。你老了，她(他)也老了，照顾得好，既要高兴，更要感谢; 不到之处，不要挑剔，不要依赖，自己动手，更不要生气和抱怨;老年人，最重要的是生活上能自理，能自己冼澡、穿衣，自行入厕、溜弯;尤其要学会一些基本的做饭技能，至少，特殊情况下能吃上饭。

　　二、子女
 

　　对子女不要期望过高，更不可苛求。不要让儿女为自己养老作规划，去操心。他们孝敬，那是他们尊师敬长讲孝道，那是你传承中华文化的回报。自己的养老一定要有自己的打算。孩子们有自己的工作，甚至有自己的事业要操劳，要奋斗;他们有自己的孩子要教育，要操心;不要苛求他们做这做那，莫给他们留下难侍候的印象;要体量他们也快步入“不惑之年”，不要仍然像孩提时代那样对他们指手划脚。你老了还能生活自理，不给子女添麻烦，那不光是自己的福气，也是子女们的福气!
 

　　三、组织
 

　　对组织、对单位不要期望过高。巳经退休了，生活有社保养老金，医疗有医疗保障卡，出行乘座公交、地铁有老年优待证全程免费;你若是退役军人，还有退役军人优待证;是参战退役老兵还有重大节日慰问金。所有这些尊老、敬老的阳光照耀老人，就已经很好了。退休群体有这么形象的一说：党和政府给我们派了三个孩子，老大管我们养老金，老二管我们医疗保健，老三管我们免费出行。再有新的关照就是惊喜，更值得感恩了。
 

　　四、朋友
 

　　俗话说，在家靠父母，出外靠朋友，交朋结友是人之常情，是一种社会现象。交朋结友的基础是善良，是包容，是豁达。

　　在众多的朋友群体中，有一个特殊的群体——战友群体。他们风华正茂时摸爬滚打在军营;尤其是激情燃烧的青春岁月，他们一起经历过战火淬炼，生死考验，铸成的战斗友谊，更是弥足珍贵。当年援越抗美时，烽烟滚滚淬人生;激情年华献军旅，战火刻录写青春。

　　怀着纯真质朴之情交友，不图回报，只求带来好心情，带来友谊，带来愉悦，对于我们老年人来说，这种朋友之谊、战友之情更有利于抗衰老信心，提高抗衰老能量。
 

　　五、社会
 

　　“社会” 是指一定的经济基础和上层建筑构成的整体，

　　也泛指由于共同利益而互相联系起来的人群 、形成的制度和运行模式。

　　自党的十八大已来，我们进入了习近平中国特色社会主义新时期。在这一新时期，我国社会的主要矛盾是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。在这一社会现实中，对社会也不要期望过高。毕竟我国现在已经脱贫，实现了小康，整体上社会稳定、有序运行。相比那些动乱的国家，人民的苦难，我们已经非常幸福了!十四亿人口的大国，又处在人们日益增长的物质文化需求与落后的社会生产之间的矛盾之中，要实现共同富裕，必然还有一个过程，不是一朝一夕就能实现。想要社会上一点事没有，可能吗?

　　现实中，我们每天出门，办事购物，高高兴兴出门，快快乐乐回来，就是幸福的一天;成天与方方面面的人交往，不可能都是笑脸;乘坐公交车也不可能都让座;人人都不容易，谁都有个不顺心的时候。我们既要努力做到出入平安，更要有 “理解万岁” 的心态化解面对的不爽。

　　六、身体
 

　　人们常说，身体是自己的，一切都是别人的，言下之意，是要钟爱自己的身体。其实我们对自己的身体也不要期望过高。现有一说: “小病是福”，小病类似黄灯，可以让你警惕起来——要注意关照自己了。还有一说：老年人要与慢性病和平共处，相伴终老。

　　期望过高，可能引发过度治疗;期望过高，会引发过度锻炼;期望过高，会引发过度进补。这样你的心就累了!心一累，结果会适得其反。想一点病没有，想保健得像小伙子一样，可能吗?所以，保持身体基本功能的延续，或称延缓自己生存功能的下降，才有现实意义，才是正确的养老观。人老了，不要幻想无病无痛。还是把小病当作朋友，把慢病当作伙伴，友好相处吧!

　　杜水源

　　2022.11.5

图片选自网络

编辑：向日葵