《读思十感》
一
年高童心在，岁岁似青年，
笑对身边事，心态自安然。
天天读思悟，世事明心间。
娱乐加锻炼，健康福寿延。
 二
山有顶峰，海有彼岸。
人生漫长，总有回转。
茶有苦涩，酒有醇甜。
夜阑晨至，霞光满天。
寒冬尽头，春光无限。
耄耋童心，康宁余年。
三
一岁有一岁的味道，
一站有一站的风景；
一善有一善的回报，
一人有一人的福源。
四
无需刻意追逐，
心静顺其自然。
善恶各有所报，
相信公正在天。
五
生活尽心尽力，
会有很多苦甜。
成败不在此刻，
就在下个瞬间。
六
黑夜前行望繁星，
乌云密布听雨声。
纠结发生别遗憾，
风雨过后天必晴。
七
风来随风起舞，
雨来静听雨声。
艰难生活度过，
快乐向阳前行。
八
往昔留的遗憾，
未来喜的铺垫。 
今天努力硕果，
明天必会显现。
九
面对沉浮人生，
保持淡定从容；
面对艰难历程，
保持清醒英勇。
牢记他人恩情，
倾听他人异声。
心静自无闲事，
心正快乐安宁。
十
删除昨天烦恼，
开启今天快乐。
力争今天出彩，
迎接明日挑战。
清晨阳光很暖，
今天微风很甜。
天天心中有爱，
日日善留人间。
   2024.5.29/704      

《保健歌》
（据朋友文改写）
离退老人莫徬徨，
养生保健有良方。
有氧运动能健体，
补钙强身晒太阳。
以步带车莫嫌累，
充足睡眠精神爽。
一日三餐淡为宜，
粗粮菜果好营养。
戒烟限酒有恒心，
少吃油腻平脂肪。
琴棋书画刷微信，
陶冶情操赋诗章。
适应社会守正气，
自修自律自身强。
唱歌跳舞交朋友，
浪漫潇洒心欢畅。
笑口常开疾病少，
心无杂念睡眠香。
米白茶寿不是梦，
暮年岁月胜天堂。
 2024.5.30/705

 《感悟二则》
一
身心健康是树根，
根深才粗壮茂盛。
没有健康的身心，
荣华富贵皆烟云。
二
一粒树耔在杯子里，
最多长出成细长芽；
如果埋种进花盆里，
可以长成一个盆景；
如果埋在茂密森林，
则可长成参天大树。
由此可见种的位置，
和生长条件很重要。
人生之路复杂多变，
必须勇于选改条件，
在有限环境条件里，
成长为优秀的自己。
2024.5.30/706  
   
《心态》
少年心态意气风发，
初生的牛犊不怕虎；
中年心态稳扎稳打，
敢想敢干不怕辛苦；
老年心态看开看淡，
珍惜生命不争赢输。
年龄不同心态不同，
一定做到有智有勇。
人生曲折坎坷不平，
好心态越走越从容。
2024.5.31/707

《读思三悟》
一
甭管你是什么年龄，
别说自己一事无成。
走过的路总有痕迹，
做过的事总有输赢。
智慧勇敢拼搏向前，
总会有出头的可能！
二
一寸光阴都是寸金，
一岁年龄都在修行。
甭管你处于啥年龄，
做最好的自己才行。
当回首人生的时候，
就是无遗憾的成功。
三
人生坎坷漫长，
辛苦自己清楚；
生活有苦有甜，
泪水自己擦干。
每个人的心中，
都有快乐忧烦；
每条成功路上，
都有顺遂沟坎。
拼博中的悲欢，
亲历才能体验。
向阳踔厉前进，
   沿途面风光无限。
     2024.5.31/708      

《一辈子》
今天是六一，国际儿童节。
曾戴红领巾，一晃已白首。
回想一辈子，就看什么心。
有知足的心，快乐一辈子；
有感恩的心，友谊一辈子；
有善良的心，平安一辈子；
   有青春的心，年轻一辈子。  
2024.6.1/709

《重修心》
说话能留口德，
福气得以延绵；
做事与人为善，
遇难多助安然；
做人宽容仁厚，
亲朋真诚称赞。
修身重在修心，
人生福寿万千。
人生得失成败，
往往取决心态。
心底淡泊宁静，
人生风清月明。
2024.6.1/710

附：一则笑话《代沟》
一次我穿了件新衣，
围着老妈转了一圈，
问：妈，我有范吗？
老妈看我一眼，说：
有啊。饭就在锅里，
     你自己快去盛碗吧！　
  
《十心存》
你若心存梦想，
机遇会笼罩你；
你若心存希望，
幸福会降临你；
你若心存坚持，
力量会常伴你；
你若心存知足，
快乐会伴随你；
你若心存真诚，
平安会跟随你；
你若心存感恩，
贵人会青睐你；
你若心存善念，
阳光会照耀你；
你若心存美丽，
温暖会围绕你；
你若心存大爱，
崇高会追随你；
你若心存他人，
  真情会回报你……
心态决定命运，
心洁净最幸福！
2024.6.2/711

  《月季》
月季朵朵展诗意，
五颜六色真艳丽。
春夏秋季皆怒放，
楼前路边似画里。
2024.6.2/712

  《心语三则》
一
人的言语如何，
其修养就如何。
无论与谁一起，
都别口无遮拦；
更别口不择言，
抹黑诋毁瞎传。
管好自己嘴巴，
就是对人尊重；
尊敬他人品高，
于己也是修行；
管好自己嘴巴，
不是压抑心情；
放宽自己心胸，
就会与人无争。
心大脾气就小，
胸宽福寿自生。
二
   把身体养好，叫英明。
   把心情养好，叫清明。
   把朋友交好，叫聪明。
   把家庭理好，叫高明。
   把日子过好，叫精明。
把一生活好 ，叫神明
三
快乐日日在，吉祥天天来。
健康时时有，幸福随处在。
阳光心间照，清香充胸怀。
心态永不老，康寿自伴来。
附：笑话    《自愿》
你可以不买校服，
但不穿校服就不能进校，
学校说买不买校服是自愿的!
你可以不做核酸，
但没核酸证明不能上班，
他们说做不做核酸是自愿的!
你可以不交赎金，
但不见赎金绑匪就撕票，
绑匪说你付赎金是你自愿的!
类似事情何其多！
2024.6.3/713　

《养生九补》

(据网文改写)

　　一

　　“天补”经常晒太阳，

　　无赏补钙身强壮；

　　伸展懒腰活筋骨，

　　吐故纳新胸肺爽。

　　二

　　“地补”接触大自然，

　　亲近山水心荡漾；

　　游园入林接地气，

　　聆听鸟鸣闻花香。

　　三

　　“人补”亲朋多聊天，

　　谈天说地补能量；

　　互相沟通心情好，

　　摈弃忧烦心敞亮。

　　四

　　“静补”静坐去冥想，

　　闭目静心弃繁忙；

　　身心放松天地宽，

　　精神减负添力量。

　　五

　　“书补”多读善思辩，

　　延缓衰老心脑强；

　　开阔眼界涨知识，

　　适应社会不迷茫。

　　六

　　“食补”三餐讲科学，

　　多吃蔬果五谷粮；

　　少吃油腻辛辣物，

　　限酒戒烟身自强。

　　七

　　“动补”运动要适当，

　　年龄体质别一样；

　　调节身心为目的，

　　莫为运动损健康。

　　八

　　“心补”保持好心态，

　　把控情绪莫紧张；

　　摒弃忧烦和焦虑，

　　心清气正喜洋洋。

　　九

　　“睡补”养生不可少，

　　排除杂念入梦香；

　　午休小恬不熬夜，

　　睡眠充足活力强。

　2024.6.4/714
 

　《晨思》

　　人生都会有遗憾，

　　放下会轻松淡然。

　　人生如梦不是梦，

　　因真实必有艰难；

　　生活如水不是水，

　　因多味必有苦甜。

　　心胸宽阔路则宽，

　　心胸窄小行路难。

　　人生本来就不易，

　　多赏美景少心烦；

　　生命本来就不长，

　　何必忧烦自作践；

　　适应现实多样化，

　　五彩缤纷谱新篇。

　　心胸达观身轻松，

　　处事豁达心安然。

　　附：《接龙诗句》

　　实话实说表真诚，

　　诚实厚道圣贤人，

　　人生勤奋圆美梦，

　　梦想成真好人生，

　　生活多彩最幸福，

　　福禄寿长不老松。

　2024.6.4/715

 

    编辑：涓涓